101 modi per essere sani, belli e con un corpo mozzafiato di Jill Cooper

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Tutti vorremmo avere un fisico "perfetto" ma non siamo disposti a fare i sacrifici necessari per ottenere i risultati tanto voluti. Ci vuole impegno per avere un corpo mozzafiato, questo è vero, ma basta veramente poco per ottenere una figura invidiabile e piacersi di più. I grandi filosofi greco-romani dicevano "mens sana in corpore sano", oggi diremmo che la mente è il software e il corpo è l'hardware: con un corpo in forma hai più energia, meno stress, un umore migliore, più lucidità mentale, meno rischi cardiaci, meno problemi articolari ed un sacco di altri benefici. Ma il problema più grande è che non vogliamo rinunciare ai piaceri della vita!

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Tutti vorremmo avere un fisico "perfetto" ma non siamo disposti a fare i sacrifici necessari per ottenere quel risultato. Ci vuole impegno per avere un corpo mozzafiato, questo è vero, ma basta veramente poco per avere una figura invidiabile e piacersi di più. I grandi filosofi greco-romani dicevano "mens sana in corpore sano", oggi diremmo che la mente è il software e il corpo è l'hardware: con un corpo in forma hai più energia, meno stress, un umore migliore, più lucidità mentale, meno rischi cardiaci, meno problemi articolari, oltre a un sacco di altri benefici. Ma il problema più grande rimane: non vogliamo rinunciare ai piaceri della vita! Come fare? La risposta è nei 101 consigli pratici che Jill Cooper ha selezionato per noi, con la sua competenza di esperta in fitness e con la sua travolgente simpatia. Perché prendersi troppo sul serio non ha mai fatto bene a nessuno mentre una sana risata rinfranca lo spirito e... allena pure gli addominali!
101 modi per non solo allenarti ma anche per ridere un po!  Clicca qua per un spezzone

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